Nupokur: min krop og vægt

Jeg har fået flere kommentarer fra følgere, som spørger hvorfor jeg overhovedet vil tabe mig. Flere siger, at det på billeder ligner jeg er meget slank og at 7+ kilo vægttab virker som meget. Jeg ved I der spørger, gør det af omsorg. Så derfor vil jeg selvfølgelig gerne komme med et opklarende svar. Jeg kan starte med at sige, at jeg ikke har lyst til at dele min vægt. Altså selve tallet. Det handler om, at jeg ikke vil have nogen tænker jeg synes et bestemt tal er forkert. Vi er allesammen forskellige, 60 kilo kan se forskelligt ud på to lige høje mennesker, det samme gælder 70, 90 osv. Der er ikke ét tal der nødvendigvis er for højt i sig selv (medmindre man vejer 450 kg), men for mig, så var/er min vægt for høj. Ikke kun for mig, men altså helt objektivt set, så ér den for høj. Derfor vil jeg tabe mig.

De billeder jeg viser på sociale medier af mig selv (hvilket de sidste mange år har været meget, meget få, hvis I lægger mærker til det) er taget enten langt fra, skåret af ved skuldrene eller med overtøj på, dette er der en rigtig god grund til. Jeg har nemlig været ked af min krop længe. Jeg er hverken slank eller undervægtig. Jeg er ikke engang normalvægtig endnu og jeg kan forsikre jer om, at jeg hverken er på vej ud i en spiseforstyrrelse eller det der ligner. Jeg har mit vægttab fuldstændig under kontrol. Det er rigtigt, at hvis man går tilbage på min instagram, så fremstår jeg meget slank. Fordi det var jeg dengang for mange år siden. Men I må ikke tro, at det er sådan jeg ser ud i dag.

7 kilo lyder af meget, ja, men ingen der kender mig og ser mig til hverdag vil synes jeg er blevet overdrevet tynd eller slank, for det er jeg slet ikke. Når jeg tager på, så tager jeg på på HELE kroppen. Fra top til tå. Derfor syner 5 kilo ikke af ligeså meget, som på dem hvor det hele sætter sig primært i ét område. Det er jo både godt og skidt, man ser det ikke lige så nemt, når et par kilo ryger på, men det samme gælder den anden vej, der skal mere til at se når de ryger af også. For at nå min idealvægt (som jeg ikke helt har, fordi jeg ved ikke hvordan det ser ud på mig når jeg træner så meget osv.) men så har jeg omkring 20 kilo igen. Det siger altså også lidt om, at jeg ikke bare er en streg i luften. Hvis jeg havde været meget tynd, så havde det heller ikke været muligt at smide så mange kilo på en måned og ryge så langt ned i min fedtprocent.

Jeg overvejer stadig at dele før/efter billeder når jeg er færdig med forløbet, så bliver det måske mere tydeligt for alle, men det er stadig ikke noget jeg vil love. Det er sårbart og grænseoverskridende synes jeg. Men dét jeg i hvertfald kan love er, at jeg på ingen måde er undervægtig eller meget slank. Jeg er heller ikke ude i en spiseforstyrrelse eller har urealistiske forventninger til min krop. Jeg har ikke et ønske om at være undervægtig eller meget tynd, slet ikke. Jeg har et ønske om, at min krop er sund, stærk og at jeg er tilfreds. Og jeg stopper, med vægttabet og starter med vedligeholdelsen, når jeg er nået dertil.

Jeg beklager, at jeg ikke tør vise jer billeder af min krop nu, men det har jeg ikke lyst til. Der er for mange mennesker jeg ikke vil inddrage i det nu f.eks. kollegaer og eventuelle borgere på mit arbejde. Så I må nøjes med jeg engang imellem kun poster lidt billeder hvor man ser mig i tøj/overtøj.

Jeg håber det opklarer lidt, hvorfor jeg føler behov for at tabe mig. Jeg kan også til alles information oplyse, at min læge har været indover forløbet. Hvis der var tvivl om, om jeg på nogen måde var for tynd eller slank til at gå på kur, så ville min læge ikke have været med ind over. Jeg har brug for det her. Jeg har styr på det, det lover jeg 🙂

Nupokur : dag 32/32 – første måned overstået

Så gik der en hel måned på nupo. Tænk engang, jeg har klaret 32 dage. Faktisk ikke helt, men det kommer jeg ind på herunder. Først vil jeg starte med den dårlige nyhed, det har intet med nupo at gøre, men i morges til træning kom jeg ret slemt til skade med min lænd, og kan hverken sidde/rejse mig eller gå særlig hurtigt. Det gør PISSE fucking ondt. Og dét er jeg selvfølgelig mega ked af. Jeg håber det går hurtigt over, så jeg kan fortsætte træning, for jeg er blevet meget glad for og afhængig af det. Weekenden kommer til at stå på en blanding af ro til lænden men også rolige gåture, for at holde mig igang. Jeg har haft ringet til vagtlægen, fordi jeg er bange for om det er en diskusprolaps, men hun sagde jeg skulle se det an over weekenden og ringe mandag, hvis det ikke er blevet bedre eller henover weekenden, hvis det begynder at stråle ud i et eller begge ben. Så det er den dårlige nyhed, som jeg selvfølgelig er mega ked af. Men, når man så sidder med smerter og ærgrelse over dét, så kan jeg glædes over, at jeg har klaret en måned på nupo (næsten 100%). Og herunder kommer mine resultater.

Jeg har i alt været igang i 32 dage. 30 af dem har jeg været på ren nupo, og så har jeg haft 2 dage med almindelig mad. Den sidste uge har været lang. Som i meget, meget lang. Jeg har kunnet mærke at min motivation har været faldende og jeg har haft flere dage, hvor jeg har forhandlet ift. at spise mad. Men jeg holdt fast, fordi det har jeg lovet mig selv. Jeg har lagt en plan for min næste måned på nupo (for jeg fortsætter) som kommer til at se lidt anderledes ud. Så tror jeg nemlig det bliver nemmere for mig at holde. Men jeg kommer lige med mine resultater først, og så under dem, hvad planen for den næste måned er:

VÆGTTAB FRA 0-10 DAGE 
Startdato: d. 25.08.19
Vejedag: d. 05.09.19

– 4,2 kg.
– 3% kropsfedt
+ 1% muskel
+ 2% vand

VÆGTTAB FRA 10-20 DAGE
Sidste vejning: d. 05.09.19
Vejedag: d. 15.09.19
– 800 gram
– 2% kropsfedt
+ 1,2 % muskel
+ 2,4% vand

VÆGTTAB FRA 20-32 DAGE
Sidste vejning: d. 15.09.19
Vejedag: d. 26.09.19
– 2 kg
– 1,3% kropsfedt
+ 0,4 % muskel
+ 1% vand

VÆGTTAB I ALT PÅ 32 DAGE
Startdato: d. 25.08.19
Slutdato på første måned:

– 7 KG
– 6,3 % KROPSFEDT
+ 2,6% MUSKEL
+ 5,4% VAND

Wow. Det er altså tal jeg er stolt af og glad for.
– Ud af de 32 dage har jeg holdt nupo 30 af dem.
– Ud af de 32 dage har jeg trænet 23 af dem.

Jeg har tænkt mig at forstætte en måned mere. Denne gang med én ugentlig aften, hvor jeg må spise hvad jeg vil. Det tror jeg er nemmere for mig at holde, fordi jeg så kun 6 dage ad gangen er på nupo, og så får almindelig mad. Jeg tror stadig på det fører til et vægttab, men jeg er spændt på at se, hvad næste måned bringer. Jeg deler det fortsat herinde, da flere af jer virker interesserede i det, og fordi det faktisk også motiverer mig, når jeg deler det løbende her.

 

Frakke favoritter

    1. here    2. here    3. here    4. here    5. here    6. here    7. here    8. here    9. here 

Så er det ved at være tid til at skulle pakke sig ind i frakker. På den måde elsker jeg efteråret.. jeg elsker store sweatre, frakker og fine støvler. Og så elsker jeg huer og halstørklæder. Tiden lige inden det bliver helt koldt, men hvor temperaturerne er faldet, bladene bliver orange og gule og solen skinner. Jeg elsker efteråret. Jeg har samlet 9 fine frakker (og en enkelt jakke). Jeg er selv helt vild med nr. 9, men Mattis er ikke enig med mig. Jeg er bare så vild med farven.

Nupokur: dag 25/32

Jeg havde egentlig besluttet mig for ikke at skrive en opdatering, før min måned var gået og jeg igen skal veje mig. Men så ombestemte jeg mig. I dag er det dag 25 på nupo ud af mine 33 dage her i første omgang. Jeg må ærligt indrømme, at de sidste par dage har været reeet hårde. Sådan ‘jeg giver op’-hårde. Jeg så på min lille clue-app (en app hvor jeg tracker min cyklus), at jeg snart skal have menstruation, og så tænker jeg, at det måske også spiller lidt ind. Jeg craver fed, salt mad: pizza med fritter, mc donalds osv. Men i dag er der 7 dage tilbage. 7 små dage, dét er til at overskue. Så har jeg været på nupo i lidt over en måned, kun med en enkelt aften med sushi, men ellers 100% nupo. Status er derudover også, at jeg ud af det 25 dage, har trænet 20 af dagene.. det er jeg faktisk vildt stolt af. Jeg glæder mig helt vildt til at veje mig næste fredag og se, hvad der er sket. Både siden sidst, og på den hele måned. Jeg tænkte også lige, at jeg ville benytte indlægget her til at svare på et par af de spørgsmål jeg har fået, siden jeg fortalte jeg begyndte på nupo.

Hvorfor finder du ikke på en anden kur, når du siger det er så hårdt?
Jeg har skrevet til en start, hvorfor jeg har valgt at gå på nupokur. Så der står allerede en masse om grunden til mit valg. Men jeg vil gerne sige, at ingen jo har sagt det skal være nemt? Jeg forventede da det ville blive hårdt, og jeg kan godt være i det. Jeg skriver det ikke for at brokke mig, når det er hårdt, men for at give et ærligt og realistisk billede af, hvad det vil sige at leve på ren pulver hver dag. Jeg føler det ville være unfair overfor jer der læser det, hvis jeg skrev det var super nemt hele vejen igennem, for gu er det ej. Jeg har selv valgt at gå igennem det, så jeg ved også godt, at de hårde dage følger med.

Det ville være bedre for dig at gå på en mere holdbar kur
Det ærgrer mig, at nogen tror de ved hvad der er bedst for mig. Jeg har det helt okay med forskellige holdninger og lytter gerne til gode råd, men der er ingen andre end mig, der ved hvad der er bedst for mig. Nupo er ikke for evigt, og jeg har aldrig sagt det var min nye livsstil eller fremtidige måde at spise på. Jeg bruger det som et kickstart, som et boost og en motivation for netop at finde den holdbare løsning på den lange bane.

Jeg håber det giver lidt svar. Jeg er mega glad for nupo, det er hurtigt, billigt og overskueligt, og ja, så er det pisse hårdt til tider og kræver viljestyrke. Men det er lige præcis den rigtige kur for mig lige nu. Jeg skriver herinde igen når jeg har vejet mig (d. 27.09.19) og så giver jeg selvfølgelig en status på hvordan det er gået og hvad min næste måned kommer til at være ift. nupo (som jeg har besluttet mig for at fortsætte med en måned mere, men der kommer mere om det ved næste update).

Hvis I har spørgsmål eller kommentarer, så fyr den af 😉

Nyt til boligen med 20% rabat

1. here  |  2. here  |  3. here  |  4. here  |  5. here  |  6. here  |  7. here  |  8. here  |  9. here 

Jeg er inde i en periode, hvor jeg meget gerne vil lave om i lejligheden. Rykke rundt, få nye møbler, billeder og andet. Jeg har kigget lidt rundt på Ellos, som lige nu har 20% rabat på alt bolig, og der er virkelig mange lækre ting at finde. Jeg har kun samlet nogle få stykker herinde, men jeg vil anbefale jer at tage et kig, det koster i hvertfald intet 😉