Triangl

Bønnefritter

 photo IMG_8501.jpg
Okay nu fortæller jeg jer om en opskrift som I skal lave. I skal. Også selvom I ikke kan lide bønner normalt. Det lyder ikke særligt ophidsende men jeg kan forsikre jer for at det er fantastisk. De smager som pomfritter. Nej, de smager bedre. Og det er sundt og billigt. Jamen jeg har intet dårligt at sige. Opskriften har jeg fundet her. Men den lyder således:

til 2 voksne

500 g frosne bønner

1 1/2 spsk olie

salt

Vend bønnerne i olien (de skal være frosne) hvorefter de vendes i salt. Læg dem herefter i en bradepande og bag dem i ovnen på 200 grader i 30 min. til 1 time (afhænger af ovn. De skal være sprøde og gyldne – som pomfritter).

Og hermed er dagens bedste tip videregivet. De. smager. himmelsk. Jeg lyver ikke. Prøv dem lige. Jeg spiste dem som de var, men med en dressing/tzatziki/anden dip til er det helt sikkert også lækre.

 photo Skaeligrmbillede2013-02-28kl095244.jpg

22 kommentarer

  • Ida T

    Jeg fik endelig taget mig sammen til at prøve de her, og for pokker hvor er de geniale!! Jeg kommer jo til at leve af dem resten af sommeren. Tusind tak for opskriften:)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Uhhh, har lige prøvet det, og det er virkelig godt! Tak for det gode tip 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • De er i ovnen. Sidder og venter utålmodigt på dem. Læser jeres kommentarer – og venter nu mere utålmodigt end før! 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Har lige lavet det i dag – det smager seriøst lækkert 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line

    YES, hvor genialt! Jeg skal være fit til mit bryllup i august, men jeg skal selvfølgelig ud til Distortion og have et par øl i aften – så denne opskrift kommer på det perfekte tidspunkt! Det her er jo genial tømmermændsmad, og med 70 kalorier pr. 100 gram skulle der nok være plads til at smaske løs 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • miconfesion

      JA 🙂 bønner indeholder 40 kcal pr. 100 gram men med olie og salt passer det nok meget godt 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hvor ser det lækkert ud!! Har lige været ovre at købe bønner, så det skal prøves ASAP. Kan de gemmes, eller er det nogen, der skal spises med det samme, mens de er varme??

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • miconfesion

      Altså jeg har spist dem allesammen hver gang jeg har lavet dem – med det samme.. men det er intet problem 🙂 man kan ikke lade dem ligge. Jeg tror ikke de bliver gode ved at gemme dem, men vil ikke gøre mig klog på det:)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • C.

    Lavede dem med det samme, tildels fordi de så geniale ud, fordi jeg havde dem i fryseren og fordi jeg i forvejen ELSKER grønne bønner.
    Det her smager SÅ godt! Åhhh, kunne spise mig igennem 300000000+ uden problemer (man kan vidst godt fornemme hvor stor min entusiasme er)!
    Jeg tilsatte også lidt chili – det kan klart anbefales! Tak, tak, TAK! 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • miconfesion

      JA også mig. Jeg har spist dem hver dag til frokostsnack. Jeg har efterhånden også prøvet at tilsætte forskellige ting: chili, hvidløg etc. Det er SÅ lækkert! Selv tak 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hvor er de lækre. Dem vil jeg forsøge mig med i aften. Tak for tippet:)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria Cecilie

    Overvej seriøst at knuse et fed hvidløg og bland i også!
    NAAAAM!
    (Det er min nye erstatning for kartofler!)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • miconfesion

      Ja det har jeg også tænkt må være FANTASTISK!

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • LÆKKERT! Det vil jeg helt seriøst lave i morgen 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • mmmmm, hvor ser de bare vilt gode ud! Dem laver jeg imorgen 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sinne

    Jeg har allerede lavet dem, og jeg er ligeså begejstret som dig!! 🙂
    De smager SÅ godt!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nanna Nunu

    De ER nemlig gode.
    Kan anbefale at krydre dem med Allaround. Nom nom 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mette

    Ej, hvor lækkert! Er totalt fan af nemme og tilsyneladende geniale opskrifter som disse. Det vil jeg helt sikkert afprøve 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • miconfesion

      Det er jeg nemlig også 🙂 og ja, prøv dem, du vil ikke fortryde!

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie

    Det ser virkelig lækkert ud!! TAK for at dele det med os 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Triangl